Bữa ăn tiện lợi dưỡng chất chuẩn healthy với hạt dinh dưỡng ăn sáng

5 loại hạt dinh dưỡng ăn sáng giúp giảm ngay nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm nếu được bổ sung vào bữa sáng mỗi ngày

“Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một vị hoàng tử và ăn tối như một kẻ hành khất”, ngạn ngữ tuy xưa nhưng vẫn còn đúng với thực trạng ngày nay bởi bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, việc xây dựng một bữa sáng hợp lý bằng các loại hạt dinh dưỡng ăn sáng có thể giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, đồng thời giúp cơ thể tự ngăn ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm hiện nay.

Ăn sáng bằng những loại hạt dinh dưỡng nào có thể giúp cơ thể chủ động ngừa bệnh tật?

Tầm quan trọng của bữa sáng đối với sức khoẻ mỗi người

Một bữa sáng đủ dưỡng chất sẽ giúp dự trữ lượng nhiên liệu đủ cần cho cơ thể suốt cả ngày dài. Các loại hạt dinh dưỡng ăn sáng được xem là thực phẩm hàng đầu trong việc cung cấp lượng calo đủ cần cho cơ thể, vừa bổ sung năng lượng, vừa tăng cường dưỡng chất và vừa đảm bảo cho bạn một khởi đầu trọn vẹn hơn.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc thường xuyên bỏ bữa sáng dễ làm tăng nguy cơ béo phì, gây đau đầu, chóng mặt, hạ đường huyết, giảm tập trung, thậm chí dẫn đến ngất xỉu.

Bỏ bữa sáng là việc làm không được khuyến khích vì nó mang đến rất nhiều tác hại cho sức khoẻ

5 loại hạt dinh dưỡng ăn sáng nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi sáng ngay từ hôm nay

Thêm các loại hạt dinh dưỡng vào thực đơn ăn sáng mỗi ngày có thể giúp phòng ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,… từ đó cho bạn một sức khoẻ ổn định cùng một thân hình lý tưởng. Sau đây là 6 loại hạt dinh dưỡng ăn sáng được các chuyên gia hàng đầu khuyến khích thêm vào thực đơn ăn sáng mỗi ngày:

• Hạt điều

Hạt điều sấy khô nguyên hạt có hàm lượng axit béo bão hòa khá cao, vì vậy không nên ăn quá nhiều trong cùng một thời gian. Để có thể tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng cũng như không gây bất lợi cho sức khỏe bạn nên ăn với số lượng vừa phải, chế biến hạt điều thành bánh, pha chế sữa từ hạt điều hoặc ăn kèm với những món ăn hàng ngày.

• Hạt óc chó

Óc chó được xem là vua của các loại hạt bởi chúng có giá trị dinh dưỡng vượt trội. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khi dùng, bạn nên dữ lại phần vỏ mỏng màu nâu bên trong, đây là bộ phận chứa khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

→ Xem thêm: Sản phẩm Hạt óc chó Mỹ nhà Hapy

• Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều khoáng chất cần thiết như protein, lipit, vitamin E, canxi, magie, kali,… Đây là sản phẩm được khuyên dùng với những bệnh nhân mắc chứng đau tim. Bạn nên sử dụng hạt hạnh nhân thường ngày với số lượng vừa phải.

• Hạt bí

Hạt bí đỏ có nguồn vitamin B5 dồi dào, chất này giúp giảm tình trạng cao huyết áp. Tuy nhiên, ăn hạt dinh dưỡng đúng cách với bất kì loại hạt nào cũng không nên ăn quá nhiều. Người bị đau, nhiệt dạ dày không nên sử dụng hạt bí vì chúng gây khó tiêu, chướng bụng.

→ xem thêm: Sản phẩm Hạt bí tách vỏ Hapy Healthy

• Hạt dẻ cười

Mỗi lần sử dụng hạt dẻ cười bạn chỉ nên ăn khoảng 10 hạt. Đây là cách ăn có lợi cho sức khỏe, giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ mắc những hội chứng tim mạch.

→ Xem thêm: Sự thật về công dụng của hạt dẻ cười

Như vậy, việc bổ sung các loại hạt vào khẩu phần ăn mỗi sáng không chỉ giúp đẹp da, giữ cân bằng dáng vóc mà còn giúp cơ thể chủ động ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm hàng đầu hiện nay.

Cần đa dạng hoá thực đơn hấp thu các loại hạt để không tạo cảm giác đơn điệu, nhàm chán, đồng thời giúp quá trình hấp thu các loại hạt diễn ra dễ dàng hơn. Còn chần chờ gì mà không thêm các loại hạt dinh dưỡng ăn sáng vào thực đơn ngay hôm nay để tự mình kiểm chứng những thay đổi “thần kỳ” của cơ thể chỉ sau gần 2 tuần sử dụng.

Một số câu hỏi thường gặp về hạt dinh dưỡng ăn sáng

Hiện nay xuất hiện rất nhiều câu hỏi về hạt dinh dưỡng, mỗi câu hỏi đều mang trong mình rất nhiều kiến thức khác nhau. Cụ thể như sau:

Sử dụng hạt dinh dưỡng thay bữa sáng có tốt không?

Các sản phẩm hạt dinh dưỡng ăn sáng hiện nay đa phần đều có hàm lượng dinh dưỡng cao nên người dùng hoàn toàn có thể sử dụng hạ dinh dưỡng thay cho việc ăn sáng. Mỗi tuần khoảng 2-3 lần sử dụng hạt dinh dưỡng trong bữa sáng là một phương án vô cùng hợp lý.

Sử dụng hạt dinh dưỡng ăn sáng có béo không?

Hạt dinh dưỡng hiện nay có rất nhiều công dụng khác nhau và còn tùy thuộc vào loại hạt mà người dùng đang sử dụng là gì và cách sử dụng như thế nào. Từ đó sẽ mang lại những công dụng giảm cân hay tăng cân khác nhau.

Ăn hạt dinh dưỡng ăn sáng đúng cách

Một trong những điều cần lưu ý trước khi sử dụng hạt dinh dưỡng ăn sáng đó chính là chất lượng sản phẩm. Bạn hãy lựa chọn cho mình một đơn vị mua bán uy tín để có thể đảm bảo sức khỏe cũng như tinh thần.

Thấu hiểu được nỗi lo của khách hàng, Hapy Healthy chúng tôi luôn mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng, xuất xứ rõ ràng, đạt chỉ tiêu an toàn vệ sinh thực phẩm. Vậy bạn nên mua hàng ở đâu, chắc chắn là Hapy Healthy. Chúng tôi là đơn vị phân phối đa dạng các loại hạt dinh dưỡng để bạn có thể thoải mái lựa chọn.

Cùng với việc ăn hạt dinh dưỡng ăn sáng đúng cách, hãy là người tiêu dùng thông thái. Hãy đến với Hapy Healthy để được tư vấn và sở hữu những sản phẩm chất lượng nhất. Chúng tôi luôn đồng hành cùng sức khỏe của mọi nhà.

Hapy Healthy – Cửa hàng cung cấp thực phẩm đồ ăn nhanh lành mạnh như Hạt dinh dưỡng, Granola, Bánh ăn kiêng, Bơ hạt, Tinh Bột và hoa quả sấy. Lấy chất lượng, sự hài lòng làm thước đo của độ uy tín và thành công của Hapy Healthy, hi vọng có thể được đồng hành cùng sức khỏe của bạn và gia đình bạn!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
Hapy Healthy – The Best Choice For Health
Địa chỉ: Số 23 Tu Hoàng, P. Phương Canh, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
Email: hapyhealthyvn@gmail.com
Fanpage: Hapy Healthy – Thực phẩm ăn uống lành mạnh
Shopee: hapyhealthyvn
TikTok: @hapyhealthyvn
Hotline: 096 643 5985