TOP 10+ các loại hoa quả sấy khô dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Các loại hoa quả sấy khô là 1 trong những món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu thích. Với hoa quả sấy khô là tập hợp những loại hoa quả tươi, sau khi trãi qua quá trình làm sạch, sơ chế, cắt lát mỏng thì được đem đi làm khô ở mức tối đa. Làm khô trái cây có thể dùng các phương pháp như phơi nắng, dùng lò nướng hoặc sử dụng máy sấy trái cây chuyên nghiệp. Sau đó sẽ đóng gói thành phẩm mang đến tay người tiêu dùng.

Các loại hoa quả sấy khô khác nhau sẽ có mùi vị đặc trưng khác nhau. Bên cạnh đó nó cũng đi kèm nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Từ đó bạn có thể lựa chọn loại sản phẩm mà mình yêu thích.

1. Mít sấy

Mít sấy là 1 trong những loại trái cây sấy được biết đến và sử dụng nhiều nhất. Món ăn vặt dễ ăn và được yêu thích bởi các bạn trẻ. Mít sấy có nhiều loại với hương vị ngọt tự nhiên hấp dẫn người dùng. Trong mít sấy có chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của người dùng. Nó cung cấp lượng đường cho cơ thể.

Trong mít còn giúp cải thiện thị lực, cải thiện chức năng tuyến giáp, chống ung thư,.. Mít sấy chứa calo gấp 3 lần so với mít tươi. Nên khi sử dụng bạn cần cân nhắc điều chỉnh cho phù hợp nhé.

Công dụng tuyệt vời của Mít Thái Sấy Giòn by Hapy

– Mít thái sấy giòn nguyên cánh bay Hapy là sản phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bởi cung cấp nhiều chất xơ. Mít sấy rất giàu vitamin C tự nhiên. Vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp để hỗ trợ sức mạnh tiêu hóa bình thường của cơ thể, ngăn ngừa các vấn đề táo bón. Vì thế nếu bạn ăn mít sẽ giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

– Sử dụng mít thái sấy giòn có thể ngăn ngừa ung thư bởi rất giàu lignans và saponin. Hai thành phần trên có thể làm chậm – ngăn ngừa bệnh ung thư trong cơ thể. Các chất dinh dưỡng này cũng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ.

– Mít thái sấy giòn giúp ngăn chặn các vấn đề về da do chứa hàm lượng vitamin A dồi dào. Đây chính là nguồn tự nhiên giúp tăng cường cấu trúc của làn da. Việc tiêu thụ mít với lượng điều độ mỗi ngày có thể làm sáng da của bạn và đặc biệt giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng da khác nhau.

– Sử dụng mít thái sấy giòn đúng lượng sẽ giúp giảm huyết áp.  Mít sấy là một trong những loại trái cây của Đà Lạt rất giàu hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100 gram mít), nên nó có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể.

– Mít chứa hàm lượng magie và canxi dồi dào cho nên rất tốt cho xương khớp, ngăn chặn tình trạng loãng xương và các bệnh xương khớp.

– Mít thái sấy giòn tốt cho sức khỏe của máu, khắc phục tình trạng thiếu sắt trong cơ thể.

– Sử dụng mít thái sấy giòn có thể làm giảm các vấn đề về tuyến giáp, giúp tránh sự mất cân bằng hormon ở nữ giới.

Mua ngay tại: Mít thái sấy giòn by Hapy

2. Chuối sấy

Cũng được yêu thích lựa chọn không kém gì mít sấy. Chuối sấy được bạn săn đón bởi vị ngọt thơm giòn rụm. Các bạn có thể kết hợp chuối sấy cùng với sữa chua và yến mạch để tăng độ ngon của món ăn này nhé.

Chuối sứ sấy giòn là sản phẩm được làm từ những quả chuối sứ chín cây tự nhiên, xắt lát và sấy giòn cho ra miếng chuối vàng ươm, giòn tan nhưng vẫn giữ được vị ngon tự nhiên của chuối và giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Đây là món ăn vặt được rất nhiều người yêu thích. Được sản xuất từ chuối sứ thơm ngon chín mọng với công nghệ sấy tiên tiến hiện đại, chuối sứ sấy đã trở thành món ăn được ưa chuộng trên thị trường.

Ngoài cách ăn trực tiếp bạn có thể kết hợp chuối sấy với nhiều món khác nhau như trộn chuối sứ sấy với các loại rau củ quả sấy khác để tạo thành món rau củ quả sấy khô thập cẩm đa dạng hương vị và cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Lợi ích khi sử dụng Chuối Sứ Sấy Giòn

Không chỉ có hương vị thơm ngon, chuối sứ sấy còn sở hữu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Về mặt dinh dưỡng, trong 100g chuối sứ chín có:

• 100 kcal
• 74g nước
• 1,5g chất đạm
• 0,4g axit hữu cơ
• 22,4g gluxit  ở dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) và saccharoza (65%)
• 0,8g xenlulozo
• Muối khoáng gồm: canxi, photpho, sắt, đặc biệt là kali
• Vitamin C bao gồm: caroten 0,12 mg; 0,04 mg vitamin B1; 0,05 mg vitamin B2; 0,7 mg vitamin P6; 6g vitamin C

Chuối sứ sấy giòn dù đã loại bỏ bớt lượng nước trong chuối nhưng giữ lại được khoảng gần 80% giá trị dinh dưỡng. Vì thế nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

• Kích thích tiêu hóa: chuối chứa nhiều chất xơ nên giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và đặc biệt chống táo bón
• Chuối sứ là thực phẩm, vị thuốc quý cho những người bị bệnh gan, tăng huyết áp và làm việc nặng nhọc, vận động viên cần nhiều glucose trong máu.
• Chuối là thực phẩm rất thích hợp cho những người mắc bệnh gan. Người bệnh cần glucose, đặc biệt là glucose dễ hấp thu để tăng dự trữ glycogen ở gan, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây độc cho gan, chống thâm nhiễm mỡ cho gan.
• Chuối sứ sấy là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng nhưng không gây thừa cân, đó là lý do tại sao nó rất được các vận động viên thể hình ưa chuộng, vì nó cung cấp năng lượng cho cơ thể khi tập luyện cường độ cao, không lo ảnh hưởng đến việc tăng cơ
• Chuối sấy giòn cũng rất tốt cho bà bầu để giảm các triệu chứng thai nghén. Những bà bầu mệt mỏi vì ốm nghén, mất sức trong ba tháng cuối thai kỳ có thể ăn chuối để lấy lại sức. Từ tháng thứ 6, bà bầu bắt đầu xuất hiện triệu chứng phù chân thì nên ăn chuối mỗi ngày và ăn ít muối để chân tay bớt sưng phù giảm đau. Tránh tình trạng co thắt và táo bón do thiếu kali thường xảy ra khi mang thai cũng sẽ giảm đi nhờ lượng lớn chất xơ mà chuối mang lại
• Trong chuối sứ sấy còn chứa Serotonin là hoạt chất có ích cho hệ thần kinh, chống trầm cảm, mang lại tâm trạng vui vẻ.

Mua ngay tại: Chuối sứ sấy giòn by Hapy

3. Nho sấy

Nho sấy đã trở thành món ăn quá quen thuộc mà ai cũng biết đến. Nho sấy khô có rất nhiều chủng loại với màu sắc khác nhau. Những loại nho sấy thường thấy nhiều như: nho đen, nho xanh, nho vàng,.. Chúng đều có cùng độ ngọt, hương vị và dinh dưỡng tương tự với nhau.

Các bạn ăn kiêng thường chọn nho kho ăn kèm với salad đảm bảo mang lại cho bạn vị ngon xuất sắc.

Công dụng của Nho Khô Vàng

Ngoài việc là món ăn vặt ngon, bổ dưỡng, nho vàng sấy dẻo còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là một công dụng chính của loại trái cây khô này.

– Nho vàng sấy dẻo chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên góp phần bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng

– Trong nho vàng sấy có chứa hàm lượng canxi nên sử dụng loại quả này có tác dụng giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả

– Với hàm lượng chất xơ cao nên nho vàng sấy dẻo được sử dụng cho những người bị bệnh táo bón, trĩ cũng như giúp hệ tiêu hóa phát triển tốt.

– Chất chống oxy hóa trong nho vàng sấy dẻo có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa và thúc đẩy máu lưu thông tốt

– Sử dụng nho vàng sấy giúp các vận động viên có thêm nguồn năng lượng dồi dào hay dễ dàng phục hồi sức lực sau những bài tập luyện nặng.

– Ngoài ra nho vàng sấy dẻo rất tốt cho thị lực, giàu polyphenoleic và vitamin A có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả tốt cho mắt.

Những ai không nên ăn nho vàng sấy dẻo

Đối với sản phẩm nho vàng sấy dẻo cần hạn chế cho trẻ nhỏ sử dụng. Bởi lẽ sản phẩm chứa hàm lượng đường cao rất dễ gây nên tình trạng sâu răng ở trẻ. Những người đang trong quá trình giảm cân nên sử dụng nho vàng sấy dẻo với một lượng phù hợp, bởi lẽ lượng đường cao sẽ ảnh hưởng đến cân nặng nếu không biết kiểm soát.

Mua ngay tại: Nho vàng sấy dẻo by Hapy

Khoai lang sấy

Trong khoai lang có chứa các thành phần vitamin A, B, C và nhiều tinh bột, protein có lợi cho sức khỏe. Khoai lang sấy là loại thực phẩm ngon – bổ – rẻ an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Thành phần sản phẩm

– Thành phần: Khoai lang hữu cơ Đà Lạt, mật ong, đường,…

Khoai lang sấy mật ong là món ăn giàu dinh dưỡng, có thể làm món ăn vặt thích hợp cho các bữa ăn phụ, bữa ăn xế. Khoai được sử dụng là món khoai Nhật được trồng trên vùng đất Đà Lạt, có vị ngọt tự nhiên. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, khi kết hợp cùng mật ong rừng nguyên chất sẽ tạo nên màu sắc bắt mắt, mang vị thơm, thanh ngọt nhẹ và giòn rụm.

Công dụng của khoai lang sấy mật ong

– Khoai lang sấy mật ong giúp bổ sung năng lượng ngay tức thì.

– Món ăn phù hợp với người dùng đồ ăn chay

– Khoai chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

– Sau khi được chế biến khoai lang sấy mật ong chứa nhiều vitamin B, C và dưỡng chất như tinh bột, protein,… cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

– Khoai lang sấy mật ong phù hợp sử dụng cho trẻ nhỏ, vừa lạ miệng vừa bổ sung dưỡng chất giúp ích cho sự phát triển của bé.

Đừng quên ghé qua gian hàng của Hapy Healthy để xem và chọn mua những sản phẩm hoa quả sấy chất lương nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
Hapy Healthy – The Best Choice For Health
Địa chỉ: Số 23 Tu Hoàng, P. Phương Canh, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội
Email: hapyhealthyvn@gmail.com
Fanpage: Hapy Healthy – Thực phẩm ăn uống lành mạnh
Shopee: hapyhealthyvn
TikTok: @hapyhealthyvn
Hotline: 096 643 5985